GymX for voksne

Hva er gymx?

GymX er et landsdekkende konsept innen mosjon og gruppetrening i regi av Norges Gymnastikk- og turnforbund. GymX er trening for ungdom og voksne. Treningen ivaretar hele kroppen, og vi jobber med kondisjon, styrke, stabilitet, koordinasjon, bevegelighet og skadeforebyggende øvelser.

Vi har fokus på kjernemuskulatur og alle de store muskelgruppene. Treningsformen er allsidig, og passer for alle som ønsker å bygge opp en allmenn fysisk kapasitet. Det stiller ingen krav til tidligere treningskunnskaper eller fysisk form.
På våre GymX-timer er alle velkomne til å trene etter sine egne forutsetninger og mål. Vårt fokus er trivsel på trening og et inkluderende miljø!

Medbring følgende til timen:

Gode sko som er beregnet på trening inne, et håndkle å ligge på samt drikke!

TOP